Programma aanbod

365 dagen per jaar heb jij alle vrijheid om te kiezen uit ons ruime aanbod van lessen, work-outs binnen en buiten, thuis activiteiten en online support. Reserveer de club activiteiten vooraf via de Sportivity club app, bel 0182-613659 of mail receptie@clubdenedel.nl

Hieronder vind je het nieuwe groepslesrooster vanaf maandag 7 juni. Reserveer jouw workout of tijdslot voor een groepsles of om zelfstandig te fitnessen via de Sportivity app.

Les Van Tot Ruimte
Spinning 09:00 09:45 Club Studio
Spinning neemt je mee in een energiek fietsavontuur door middel van een gevarieerd programma in onze spinning studio. Door middel van duur- of intervaltraining helpen de instructeur en jouw... Lees verder
Balance 10:00 10:45 Club Dojo
Balance is een combinatie van Tai Chi, Yoga, Pilates, balans en stretch oefeningen. Op heerlijke muziek zorgt deze les ervoor dat je sterker en flexibeler wordt en lichamelijk en mentaal beter in ... Lees verder
Spinning 10:00 10:45 Club Studio
Spinning neemt je mee in een energiek fietsavontuur door middel van een gevarieerd programma in onze spinning studio. Door middel van duur- of intervaltraining helpen de instructeur en jouw... Lees verder
Vitaal 11:00 11:45 Club Arena
Vitaal is een les voor het hele lichaam. Een les  waarin conditie, kracht, lenigheid en ontspanning aan bod komen. Ongeacht je niveau kan iedereen hieraan meedoen. Lees verder
Energy 19:00 19:30 Club Arena
Energy is de les om even lekker alles uit je lichaam te halen. In slechts 30 minuten worden zowel je spierkracht als je uithoudingsvermogen op de proef gesteld. Daag jezelf uit en doe mee aan Energy! Lees verder
Balance 19:30 20:15 Club Dojo
Balance is een combinatie van Tai Chi, Yoga, Pilates, balans en stretch oefeningen. Op heerlijke muziek zorgt deze les ervoor dat je sterker en flexibeler wordt en lichamelijk en mentaal beter in ... Lees verder
Power 19:45 20:30 Club Arena
Power is een fitnesstraining om spierkracht en spieruithoudingsvermogen te verbeteren. Door met losse gewichten te werken kan iedereen; jong, oud, man of vrouw trainen op zijn eigen niveau.... Lees verder
Core 20:45 21:15 Club Arena
Core traint niet alleen de buikspieren, maar ook de schouders, rug en heupen. Deze spiergroepen zijn belangrijk voor veel dagelijkse bewegingen en de lichaamshouding. Met tube, losse gewichten en ... Lees verder
Les Van Tot Ruimte
Hatha Yoga 09:00 09:45 Club Dojo
Bij Hatha Yoga ligt de focus op de ademhaling en het concentreren op het eigen lichaam. Het is een zeer toegankelijke vorm van yoga; ideaal voor beginners om kennis te maken met deze rustige yogastijl. Lees verder
Power 09:00 09:45 Club Arena
Power is een fitnesstraining om spierkracht en spieruithoudingsvermogen te verbeteren. Door met losse gewichten te werken kan iedereen; jong, oud, man of vrouw trainen op zijn eigen niveau.... Lees verder
Core 10:00 10:30 Club Arena
Core traint niet alleen de buikspieren, maar ook de schouders, rug en heupen. Deze spiergroepen zijn belangrijk voor veel dagelijkse bewegingen en de lichaamshouding. Met tube, losse gewichten en ... Lees verder
Yin Yoga 10:00 10:45 Club Dojo
Yin Yoga is een stress verlagende vorm van yoga die helpt om je balans te herstellen. Je blijft langer in een zittende of liggende houding, zodat er rust en ruimte in je lichaam ontstaat. Deze... Lees verder
Booty 10:45 11:15 Club Arena
Tijdens deze workout richt jij je pijlen op jouw bovenbenen en je billen. Met behulp van onder andere een weerstandsband worden de spieren in de heupregio heel gericht aangepakt. Get ready... get ... Lees verder
Fight Mix 18:45 19:30 Club Arena
Deze geweldige Martial arts workout is gebaseerd op verschillende technieken uit onder andere combat, karate, kungfu en capoeira. Trap- en stoottechnieken verhogen de hartslag. Zowel fysiek als... Lees verder
Spinning 19:30 20:15 Club Studio
Spinning neemt je mee in een energiek fietsavontuur door middel van een gevarieerd programma in onze spinning studio. Door middel van duur- of intervaltraining helpen de instructeur en jouw... Lees verder
Dance 20:30 21:15 Club Arena
Dance is lekker swingen op opzwepende muziek vanuit SH'BAM, Zumba en andere danstrends. Of je nu een beginner bent of al aardig wat moves beheerst, de les is voor iedereen toegankelijk en je bent ... Lees verder
Yin Yoga 20:30 21:15 Club Dojo
Yin Yoga is een stress verlagende vorm van yoga die helpt om je balans te herstellen. Je blijft langer in een zittende of liggende houding, zodat er rust en ruimte in je lichaam ontstaat. Deze... Lees verder
Spinning 20:30 21:15 Club Studio
Spinning neemt je mee in een energiek fietsavontuur door middel van een gevarieerd programma in onze spinning studio. Door middel van duur- of intervaltraining helpen de instructeur en jouw... Lees verder
Les Van Tot Ruimte
Energy 09:00 09:30 Club Arena
Energy is de les om even lekker alles uit je lichaam te halen. In slechts 30 minuten worden zowel je spierkracht als je uithoudingsvermogen op de proef gesteld. Daag jezelf uit en doe mee aan Energy! Lees verder
Spinning 09:00 09:45 Club Studio
Spinning neemt je mee in een energiek fietsavontuur door middel van een gevarieerd programma in onze spinning studio. Door middel van duur- of intervaltraining helpen de instructeur en jouw... Lees verder
Booty 09:45 10:15 Club Arena
Tijdens deze workout richt jij je pijlen op jouw bovenbenen en je billen. Met behulp van onder andere een weerstandsband worden de spieren in de heupregio heel gericht aangepakt. Get ready... get ... Lees verder
Spinning 10:00 10:45 Club Studio
Spinning neemt je mee in een energiek fietsavontuur door middel van een gevarieerd programma in onze spinning studio. Door middel van duur- of intervaltraining helpen de instructeur en jouw... Lees verder
Fight Mix 10:30 11:15 Club Arena
Deze geweldige Martial arts workout is gebaseerd op verschillende technieken uit onder andere combat, karate, kungfu en capoeira. Trap- en stoottechnieken verhogen de hartslag. Zowel fysiek als... Lees verder
Core 19:00 19:30 Club Arena
Core traint niet alleen de buikspieren, maar ook de schouders, rug en heupen. Deze spiergroepen zijn belangrijk voor veel dagelijkse bewegingen en de lichaamshouding. Met tube, losse gewichten en ... Lees verder
Pilates 19:30 20:15 Club Dojo
Pilates is een rustige les waarbij naast flexibiteitsoefeningen met name de romp (core)stabiliteit wordt getraind. Bij elke Pilates oefening worden rug-, buik- en bekkenbodem aangespannen. Dit... Lees verder
Power 19:45 20:30 Club Arena
Power is een fitnesstraining om spierkracht en spieruithoudingsvermogen te verbeteren. Door met losse gewichten te werken kan iedereen; jong, oud, man of vrouw trainen op zijn eigen niveau.... Lees verder
Flow Yoga 20:30 21:15 Club Dojo
Flow Yoga is een heerlijke combinatieles: meditatie, oefeningen voor kracht, coördinatie en balans, stretchoefeningen, ademhalings- en ontspanningstechnieken. Na losmaakoefeningen beginnen we met ... Lees verder
Energy 20:45 21:15 Club Arena
Energy is de les om even lekker alles uit je lichaam te halen. In slechts 30 minuten worden zowel je spierkracht als je uithoudingsvermogen op de proef gesteld. Daag jezelf uit en doe mee aan Energy! Lees verder
Les Van Tot Ruimte
Hatha Yoga 09:00 09:45 Club Dojo
Bij Hatha Yoga ligt de focus op de ademhaling en het concentreren op het eigen lichaam. Het is een zeer toegankelijke vorm van yoga; ideaal voor beginners om kennis te maken met deze rustige yogastijl. Lees verder
Power 10:00 10:45 Club Arena
Power is een fitnesstraining om spierkracht en spieruithoudingsvermogen te verbeteren. Door met losse gewichten te werken kan iedereen; jong, oud, man of vrouw trainen op zijn eigen niveau.... Lees verder
Yin Yoga 10:00 10:45 Club Dojo
Yin Yoga is een stress verlagende vorm van yoga die helpt om je balans te herstellen. Je blijft langer in een zittende of liggende houding, zodat er rust en ruimte in je lichaam ontstaat. Deze... Lees verder
Vitaal 11:00 11:45 Club Arena
Vitaal is een les voor het hele lichaam. Een les  waarin conditie, kracht, lenigheid en ontspanning aan bod komen. Ongeacht je niveau kan iedereen hieraan meedoen. Lees verder
Dance 18:45 19:30 Club Arena
Dance is lekker swingen op opzwepende muziek vanuit SH'BAM, Zumba en andere danstrends. Of je nu een beginner bent of al aardig wat moves beheerst, de les is voor iedereen toegankelijk en je bent ... Lees verder
Flow Yoga 19:30 20:15 Club Dojo
Flow Yoga is een heerlijke combinatieles: meditatie, oefeningen voor kracht, coördinatie en balans, stretchoefeningen, ademhalings- en ontspanningstechnieken. Na losmaakoefeningen beginnen we met ... Lees verder
Spinning 19:30 20:15 Club Studio
Spinning neemt je mee in een energiek fietsavontuur door middel van een gevarieerd programma in onze spinning studio. Door middel van duur- of intervaltraining helpen de instructeur en jouw... Lees verder
Fight Mix 20:30 21:15 Club Arena
Deze geweldige Martial arts workout is gebaseerd op verschillende technieken uit onder andere combat, karate, kungfu en capoeira. Trap- en stoottechnieken verhogen de hartslag. Zowel fysiek als... Lees verder
Pilates 20:30 21:15 Club Dojo
Pilates is een rustige les waarbij naast flexibiteitsoefeningen met name de romp (core)stabiliteit wordt getraind. Bij elke Pilates oefening worden rug-, buik- en bekkenbodem aangespannen. Dit... Lees verder
Spinning 20:30 21:15 Club Studio
Spinning neemt je mee in een energiek fietsavontuur door middel van een gevarieerd programma in onze spinning studio. Door middel van duur- of intervaltraining helpen de instructeur en jouw... Lees verder
Les Van Tot Ruimte
Energy 09:00 09:30 Club Arena
Energy is de les om even lekker alles uit je lichaam te halen. In slechts 30 minuten worden zowel je spierkracht als je uithoudingsvermogen op de proef gesteld. Daag jezelf uit en doe mee aan Energy! Lees verder
Spinning 09:00 09:45 Club Studio
Spinning neemt je mee in een energiek fietsavontuur door middel van een gevarieerd programma in onze spinning studio. Door middel van duur- of intervaltraining helpen de instructeur en jouw... Lees verder
Booty 09:45 10:15 Club Arena
Tijdens deze workout richt jij je pijlen op jouw bovenbenen en je billen. Met behulp van onder andere een weerstandsband worden de spieren in de heupregio heel gericht aangepakt. Get ready... get ... Lees verder
Spinning 10:00 10:45 Club Studio
Spinning neemt je mee in een energiek fietsavontuur door middel van een gevarieerd programma in onze spinning studio. Door middel van duur- of intervaltraining helpen de instructeur en jouw... Lees verder
Balance 10:30 11:15 Club Dojo
Balance is een combinatie van Tai Chi, Yoga, Pilates, balans en stretch oefeningen. Op heerlijke muziek zorgt deze les ervoor dat je sterker en flexibeler wordt en lichamelijk en mentaal beter in ... Lees verder
Les Van Tot Ruimte
Energy 09:00 09:30 Club Arena
Energy is de les om even lekker alles uit je lichaam te halen. In slechts 30 minuten worden zowel je spierkracht als je uithoudingsvermogen op de proef gesteld. Daag jezelf uit en doe mee aan Energy! Lees verder
Spinning 09:00 09:45 Club Studio
Spinning neemt je mee in een energiek fietsavontuur door middel van een gevarieerd programma in onze spinning studio. Door middel van duur- of intervaltraining helpen de instructeur en jouw... Lees verder
Core 09:45 10:15 Club Arena
Core traint niet alleen de buikspieren, maar ook de schouders, rug en heupen. Deze spiergroepen zijn belangrijk voor veel dagelijkse bewegingen en de lichaamshouding. Met tube, losse gewichten en ... Lees verder
Spinning 10:00 10:45 Club Studio
Spinning neemt je mee in een energiek fietsavontuur door middel van een gevarieerd programma in onze spinning studio. Door middel van duur- of intervaltraining helpen de instructeur en jouw... Lees verder
Power 10:30 11:15 Club Arena
Power is een fitnesstraining om spierkracht en spieruithoudingsvermogen te verbeteren. Door met losse gewichten te werken kan iedereen; jong, oud, man of vrouw trainen op zijn eigen niveau.... Lees verder
Les Van Tot Ruimte
Flow Yoga 10:00 10:45 Club Dojo
Flow Yoga is een heerlijke combinatieles: meditatie, oefeningen voor kracht, coördinatie en balans, stretchoefeningen, ademhalings- en ontspanningstechnieken. Na losmaakoefeningen beginnen we met ... Lees verder
Yin Yoga 11:00 11:45 Club Dojo
Yin Yoga is een stress verlagende vorm van yoga die helpt om je balans te herstellen. Je blijft langer in een zittende of liggende houding, zodat er rust en ruimte in je lichaam ontstaat. Deze... Lees verder

Judo lesrooster

Onderstaand judo lesrooster gaat in vanaf dinsdag 6 april. Wanneer je interesse hebt in judolessen voor de jeugd kun je contact opnemen met onze receptie (0182-613659 of receptie@clubdenedel.nl).

Hieronder vind je het nieuwe groepslesrooster vanaf maandag 7 juni. Reserveer jouw workout of tijdslot voor een groepsles of om zelfstandig te fitnessen via de Sportivity app.

Les Van Tot Ruimte
Judo (6 t/m 8 jaar) 16:00 17:00 Club Dojo
Judo is lekker stoeien met regeltjes. Spelenderwijs worden veel verschillende spieren in het lichaam gebruikt en verbetert jouw motoriek. Het is zowel lichamelijk als tussen de oren vallen en... Lees verder
Judo (8 t/m 10 jaar) 17:00 18:00 Club Dojo
Judo is lekker stoeien met regeltjes. Spelenderwijs worden veel verschillende spieren in het lichaam gebruikt en verbetert jouw motoriek. Het is zowel lichamelijk als tussen de oren vallen en... Lees verder
Judo (10 t/m 14 jaar) 18:00 19:00 Club Dojo
Judo is lekker stoeien met regeltjes. Spelenderwijs worden veel verschillende spieren in het lichaam gebruikt en verbetert jouw motoriek. Het is zowel lichamelijk als tussen de oren vallen en... Lees verder
Les Van Tot Ruimte
Judo (6 t/m 8 jaar) 16:00 17:00 Club Dojo
Judo is lekker stoeien met regeltjes. Spelenderwijs worden veel verschillende spieren in het lichaam gebruikt en verbetert jouw motoriek. Het is zowel lichamelijk als tussen de oren vallen en... Lees verder
Judo (8 t/m 10 jaar) 17:00 18:00 Club Dojo
Judo is lekker stoeien met regeltjes. Spelenderwijs worden veel verschillende spieren in het lichaam gebruikt en verbetert jouw motoriek. Het is zowel lichamelijk als tussen de oren vallen en... Lees verder
Judo (10 t/m 14 jaar) 18:00 19:00 Club Dojo
Judo is lekker stoeien met regeltjes. Spelenderwijs worden veel verschillende spieren in het lichaam gebruikt en verbetert jouw motoriek. Het is zowel lichamelijk als tussen de oren vallen en... Lees verder
Les Van Tot Ruimte
Judo (4 t/m 6 jaar) 14:00 14:50 Club Dojo
Judo is lekker stoeien met regeltjes. Spelenderwijs worden veel verschillende spieren in het lichaam gebruikt en verbetert jouw motoriek. Het is zowel lichamelijk als tussen de oren vallen en... Lees verder
Judo (6 t/m 8 jaar) 15:00 16:00 Club Dojo
Judo is lekker stoeien met regeltjes. Spelenderwijs worden veel verschillende spieren in het lichaam gebruikt en verbetert jouw motoriek. Het is zowel lichamelijk als tussen de oren vallen en... Lees verder
Judo (8 t/m 10 jaar) 16:00 17:00 Club Dojo
Judo is lekker stoeien met regeltjes. Spelenderwijs worden veel verschillende spieren in het lichaam gebruikt en verbetert jouw motoriek. Het is zowel lichamelijk als tussen de oren vallen en... Lees verder
Judo (10 t/m 12 jaar) 17:00 18:00 Club Dojo
Judo is lekker stoeien met regeltjes. Spelenderwijs worden veel verschillende spieren in het lichaam gebruikt en verbetert jouw motoriek. Het is zowel lichamelijk als tussen de oren vallen en... Lees verder
Judo (vanaf 12 jaar) 18:00 19:00 Club Dojo
Judo is lekker stoeien met regeltjes. Spelenderwijs worden veel verschillende spieren in het lichaam gebruikt en verbetert jouw motoriek. Het is zowel lichamelijk als tussen de oren vallen en... Lees verder
Les Van Tot Ruimte
Judo (6 t/m 8 jaar) 16:00 17:00 Club Dojo
Judo is lekker stoeien met regeltjes. Spelenderwijs worden veel verschillende spieren in het lichaam gebruikt en verbetert jouw motoriek. Het is zowel lichamelijk als tussen de oren vallen en... Lees verder
Judo (8 t/m 12 jaar) 17:00 18:00 Club Dojo
Judo is lekker stoeien met regeltjes. Spelenderwijs worden veel verschillende spieren in het lichaam gebruikt en verbetert jouw motoriek. Het is zowel lichamelijk als tussen de oren vallen en... Lees verder
Les Van Tot Ruimte
Judo (Selectie -12 jaar) 17:00 18:00 Club Dojo
Judo is lekker stoeien met regeltjes. Spelenderwijs worden veel verschillende spieren in het lichaam gebruikt en verbetert jouw motoriek. Het is zowel lichamelijk als tussen de oren vallen en... Lees verder
Judo (Selectie -15 jaar) 18:00 19:30 Club Dojo
Judo is lekker stoeien met regeltjes. Spelenderwijs worden veel verschillende spieren in het lichaam gebruikt en verbetert jouw motoriek. Het is zowel lichamelijk als tussen de oren vallen en... Lees verder
Judo (vanaf 14 jaar) 19:30 21:00 Club Dojo
Judo is lekker stoeien met regeltjes. Spelenderwijs worden veel verschillende spieren in het lichaam gebruikt en verbetert jouw motoriek. Het is zowel lichamelijk als tussen de oren vallen en... Lees verder
Les Van Tot Ruimte
Judo (4 t/m 6 jaar) 09:00 09:50 Club Dojo
Judo is lekker stoeien met regeltjes. Spelenderwijs worden veel verschillende spieren in het lichaam gebruikt en verbetert jouw motoriek. Het is zowel lichamelijk als tussen de oren vallen en... Lees verder
Judo (6 t/m 8 jaar) 10:00 11:00 Club Dojo
Judo is lekker stoeien met regeltjes. Spelenderwijs worden veel verschillende spieren in het lichaam gebruikt en verbetert jouw motoriek. Het is zowel lichamelijk als tussen de oren vallen en... Lees verder
Judo (8 t/m 10 jaar) 11:00 12:00 Club Dojo
Judo is lekker stoeien met regeltjes. Spelenderwijs worden veel verschillende spieren in het lichaam gebruikt en verbetert jouw motoriek. Het is zowel lichamelijk als tussen de oren vallen en... Lees verder
Judo (10 t/m 12 jaar) 12:00 13:00 Club Dojo
Judo is lekker stoeien met regeltjes. Spelenderwijs worden veel verschillende spieren in het lichaam gebruikt en verbetert jouw motoriek. Het is zowel lichamelijk als tussen de oren vallen en... Lees verder
Judo (vanaf 12 jaar) 13:00 14:00 Club Dojo
Judo is lekker stoeien met regeltjes. Spelenderwijs worden veel verschillende spieren in het lichaam gebruikt en verbetert jouw motoriek. Het is zowel lichamelijk als tussen de oren vallen en... Lees verder