Programma aanbod

365 dagen per jaar heb jij alle vrijheid om te kiezen uit ons ruime aanbod van lessen, work-outs binnen en buiten, thuis activiteiten en online support. Reserveer de club activiteiten vooraf via de Sportivity club app, bel 0182-613659 of mail receptie@clubdenedel.nl

Maandag

Les Van Tot Ruimte

Shape 09:00 09:45 Club Arena

Shape Lees verder

Spinning 09:00 09:45 Club Studio

Spinning neemt je mee in een energiek fietsavontuur door middel van een gevarieerd programma in onze spinning studio. Door middel van duur- of intervaltraining helpen de... Lees verder

Balance 10:00 10:45 Club Dojo

Balance is een combinatie van Tai Chi, Yoga, Pilates, balans en stretch oefeningen. Op heerlijke muziek zorgt deze les ervoor dat je sterker en flexibeler wordt en lichamelijk ... Lees verder

Spinning 10:00 10:45 Club Studio

Spinning neemt je mee in een energiek fietsavontuur door middel van een gevarieerd programma in onze spinning studio. Door middel van duur- of intervaltraining helpen de... Lees verder

Vitaal 11:00 11:45 Club Arena

Vitaal is een les gericht op vitale ouderen. Er wordt getraind op kracht, balans en coördinatie. Ook de conditie zal hierdoor verbeteren. We gebruiken gewichtjes en elastische ... Lees verder

Energy 19:00 19:30 Club Arena

Energy is de les om even lekker alles uit je lichaam te halen. In slechts 30 minuten worden zowel je spierkracht als je uithoudingsvermogen op de proef gesteld. Daag jezelf... Lees verder

Outdoor Boost 19:15 19:45 Club Outdoor

Outdoor Boost is een buiten workout voor het hele lichaam. Een training met gevarieerde oefeningen en materialen op het veld achter de club. We gaan lekker sporten ongeacht... Lees verder

Balance 19:30 20:15 Club Dojo

Balance is een combinatie van Tai Chi, Yoga, Pilates, balans en stretch oefeningen. Op heerlijke muziek zorgt deze les ervoor dat je sterker en flexibeler wordt en lichamelijk ... Lees verder

Power 19:45 20:30 Club Arena

Power is een fitnesstraining om spierkracht en spieruithoudingsvermogen te verbeteren. Door met losse gewichten te werken kan iedereen; jong, oud, man of vrouw trainen op zijn ... Lees verder

Outdoor Boost 20:00 20:30 Club Outdoor

Outdoor Boost is een buiten workout voor het hele lichaam. Een training met gevarieerde oefeningen en materialen op het veld achter de club. We gaan lekker sporten ongeacht... Lees verder

Core 20:45 21:15 Club Arena

Core traint niet alleen de buikspieren, maar ook de schouders, rug en heupen. Deze spiergroepen zijn belangrijk voor veel dagelijkse bewegingen en de lichaamshouding. Met... Lees verder

Dinsdag

Les Van Tot Ruimte

Hatha Yoga 09:00 09:45 Club Dojo

Bij Hatha Yoga ligt de focus op de ademhaling en het concentreren op het eigen lichaam. Het is een zeer toegankelijke vorm van yoga; ideaal voor beginners om kennis te maken... Lees verder

Power 09:00 09:45 Club Arena

Power is een fitnesstraining om spierkracht en spieruithoudingsvermogen te verbeteren. Door met losse gewichten te werken kan iedereen; jong, oud, man of vrouw trainen op zijn ... Lees verder

Core 10:00 10:30 Club Arena

Core traint niet alleen de buikspieren, maar ook de schouders, rug en heupen. Deze spiergroepen zijn belangrijk voor veel dagelijkse bewegingen en de lichaamshouding. Met... Lees verder

Yin Yoga 10:00 10:45 Club Dojo

Yin Yoga is een stress verlagende vorm van yoga die helpt om je balans te herstellen. Je blijft langer in een zittende of liggende houding, zodat er rust en ruimte in je... Lees verder

Booty 10:45 11:15 Club Arena

Tijdens deze workout richt jij je pijlen op jouw bovenbenen en je billen. Met behulp van onder andere een weerstandsband worden de spieren in de heupregio heel gericht... Lees verder

Fight Mix 18:45 19:30 Club Arena

Deze geweldige Martial arts workout is gebaseerd op verschillende technieken uit onder andere combat, karate, kungfu en capoeira. Trap- en stoottechnieken verhogen de... Lees verder

Spinning 19:30 20:15 Club Studio

Spinning neemt je mee in een energiek fietsavontuur door middel van een gevarieerd programma in onze spinning studio. Door middel van duur- of intervaltraining helpen de... Lees verder

Vinyasa Yoga 19:30 20:15 Club Dojo

Vinyasa Yoga Lees verder

HIIT Strength 19:45 20:15 Club Arena

HIIT Strength Lees verder

Dance 20:30 21:15 Club Arena

Dance is lekker swingen op opzwepende muziek vanuit SH'BAM, Zumba en andere danstrends. Of je nu een beginner bent of al aardig wat moves beheerst, de les is voor iedereen... Lees verder

Yin Yoga 20:30 21:15 Club Dojo

Yin Yoga is een stress verlagende vorm van yoga die helpt om je balans te herstellen. Je blijft langer in een zittende of liggende houding, zodat er rust en ruimte in je... Lees verder

Spinning 20:30 21:15 Club Studio

Spinning neemt je mee in een energiek fietsavontuur door middel van een gevarieerd programma in onze spinning studio. Door middel van duur- of intervaltraining helpen de... Lees verder

Woensdag

Les Van Tot Ruimte

Energy 09:00 09:30 Club Arena

Energy is de les om even lekker alles uit je lichaam te halen. In slechts 30 minuten worden zowel je spierkracht als je uithoudingsvermogen op de proef gesteld. Daag jezelf... Lees verder

Spinning 09:00 09:45 Club Studio

Spinning neemt je mee in een energiek fietsavontuur door middel van een gevarieerd programma in onze spinning studio. Door middel van duur- of intervaltraining helpen de... Lees verder

Booty 09:45 10:15 Club Arena

Tijdens deze workout richt jij je pijlen op jouw bovenbenen en je billen. Met behulp van onder andere een weerstandsband worden de spieren in de heupregio heel gericht... Lees verder

Spinning 10:00 10:45 Club Studio

Spinning neemt je mee in een energiek fietsavontuur door middel van een gevarieerd programma in onze spinning studio. Door middel van duur- of intervaltraining helpen de... Lees verder

Fight Mix 10:30 11:15 Club Arena

Deze geweldige Martial arts workout is gebaseerd op verschillende technieken uit onder andere combat, karate, kungfu en capoeira. Trap- en stoottechnieken verhogen de... Lees verder

Core 19:00 19:30 Club Arena

Core traint niet alleen de buikspieren, maar ook de schouders, rug en heupen. Deze spiergroepen zijn belangrijk voor veel dagelijkse bewegingen en de lichaamshouding. Met... Lees verder

Outdoor Boost 19:15 19:45 Club Outdoor

Outdoor Boost is een buiten workout voor het hele lichaam. Een training met gevarieerde oefeningen en materialen op het veld achter de club. We gaan lekker sporten ongeacht... Lees verder

Pilates 19:30 20:15 Club Dojo

Pilates is een rustige les waarbij naast flexibiteitsoefeningen met name de romp (core)stabiliteit wordt getraind. Bij elke Pilates oefening worden rug-, buik- en bekkenbodem... Lees verder

Power 19:45 20:30 Club Arena

Power is een fitnesstraining om spierkracht en spieruithoudingsvermogen te verbeteren. Door met losse gewichten te werken kan iedereen; jong, oud, man of vrouw trainen op zijn ... Lees verder

Outdoor Boost 20:00 20:30 Club Outdoor

Outdoor Boost is een buiten workout voor het hele lichaam. Een training met gevarieerde oefeningen en materialen op het veld achter de club. We gaan lekker sporten ongeacht... Lees verder

Flow Yoga 20:30 21:15 Club Dojo

Flow Yoga is een heerlijke combinatieles: meditatie, oefeningen voor kracht, coördinatie en balans, stretchoefeningen, ademhalings- en ontspanningstechnieken. Na... Lees verder

Booty 20:45 21:15 Club Arena

Tijdens deze workout richt jij je pijlen op jouw bovenbenen en je billen. Met behulp van onder andere een weerstandsband worden de spieren in de heupregio heel gericht... Lees verder

Donderdag

Les Van Tot Ruimte

Hatha Yoga 09:00 09:45 Club Dojo

Bij Hatha Yoga ligt de focus op de ademhaling en het concentreren op het eigen lichaam. Het is een zeer toegankelijke vorm van yoga; ideaal voor beginners om kennis te maken... Lees verder

Shape 09:00 09:45 Club Arena

Shape Lees verder

Power 10:00 10:45 Club Arena

Power is een fitnesstraining om spierkracht en spieruithoudingsvermogen te verbeteren. Door met losse gewichten te werken kan iedereen; jong, oud, man of vrouw trainen op zijn ... Lees verder

Yin Yoga 10:00 10:45 Club Dojo

Yin Yoga is een stress verlagende vorm van yoga die helpt om je balans te herstellen. Je blijft langer in een zittende of liggende houding, zodat er rust en ruimte in je... Lees verder

Vitaal 11:00 11:45 Club Arena

Vitaal is een les gericht op vitale ouderen. Er wordt getraind op kracht, balans en coördinatie. Ook de conditie zal hierdoor verbeteren. We gebruiken gewichtjes en elastische ... Lees verder

Dance 18:45 19:30 Club Arena

Dance is lekker swingen op opzwepende muziek vanuit SH'BAM, Zumba en andere danstrends. Of je nu een beginner bent of al aardig wat moves beheerst, de les is voor iedereen... Lees verder

Flow Yoga 19:30 20:15 Club Dojo

Flow Yoga is een heerlijke combinatieles: meditatie, oefeningen voor kracht, coördinatie en balans, stretchoefeningen, ademhalings- en ontspanningstechnieken. Na... Lees verder

Spinning 19:30 20:15 Club Studio

Spinning neemt je mee in een energiek fietsavontuur door middel van een gevarieerd programma in onze spinning studio. Door middel van duur- of intervaltraining helpen de... Lees verder

HIIT Strength 19:45 20:15 Club Arena

HIIT Strength Lees verder

Fight Mix 20:30 21:15 Club Arena

Deze geweldige Martial arts workout is gebaseerd op verschillende technieken uit onder andere combat, karate, kungfu en capoeira. Trap- en stoottechnieken verhogen de... Lees verder

Pilates 20:30 21:15 Club Dojo

Pilates is een rustige les waarbij naast flexibiteitsoefeningen met name de romp (core)stabiliteit wordt getraind. Bij elke Pilates oefening worden rug-, buik- en bekkenbodem... Lees verder

Spinning 20:30 21:15 Club Studio

Spinning neemt je mee in een energiek fietsavontuur door middel van een gevarieerd programma in onze spinning studio. Door middel van duur- of intervaltraining helpen de... Lees verder

Vrijdag

Les Van Tot Ruimte

Energy 09:00 09:30 Club Arena

Energy is de les om even lekker alles uit je lichaam te halen. In slechts 30 minuten worden zowel je spierkracht als je uithoudingsvermogen op de proef gesteld. Daag jezelf... Lees verder

Spinning 09:00 09:45 Club Studio

Spinning neemt je mee in een energiek fietsavontuur door middel van een gevarieerd programma in onze spinning studio. Door middel van duur- of intervaltraining helpen de... Lees verder

Booty 09:45 10:15 Club Arena

Tijdens deze workout richt jij je pijlen op jouw bovenbenen en je billen. Met behulp van onder andere een weerstandsband worden de spieren in de heupregio heel gericht... Lees verder

Spinning 10:00 10:45 Club Studio

Spinning neemt je mee in een energiek fietsavontuur door middel van een gevarieerd programma in onze spinning studio. Door middel van duur- of intervaltraining helpen de... Lees verder

Balance 10:30 11:15 Club Dojo

Balance is een combinatie van Tai Chi, Yoga, Pilates, balans en stretch oefeningen. Op heerlijke muziek zorgt deze les ervoor dat je sterker en flexibeler wordt en lichamelijk ... Lees verder

Zaterdag

Les Van Tot Ruimte

Energy 09:00 09:30 Club Arena

Energy is de les om even lekker alles uit je lichaam te halen. In slechts 30 minuten worden zowel je spierkracht als je uithoudingsvermogen op de proef gesteld. Daag jezelf... Lees verder

Spinning 09:00 09:45 Club Studio

Spinning neemt je mee in een energiek fietsavontuur door middel van een gevarieerd programma in onze spinning studio. Door middel van duur- of intervaltraining helpen de... Lees verder

Core 09:45 10:15 Club Arena

Core traint niet alleen de buikspieren, maar ook de schouders, rug en heupen. Deze spiergroepen zijn belangrijk voor veel dagelijkse bewegingen en de lichaamshouding. Met... Lees verder

Spinning 10:00 10:45 Club Studio

Spinning neemt je mee in een energiek fietsavontuur door middel van een gevarieerd programma in onze spinning studio. Door middel van duur- of intervaltraining helpen de... Lees verder

Power 10:30 11:15 Club Arena

Power is een fitnesstraining om spierkracht en spieruithoudingsvermogen te verbeteren. Door met losse gewichten te werken kan iedereen; jong, oud, man of vrouw trainen op zijn ... Lees verder

Zondag

Les Van Tot Ruimte

Outdoor Boost 09:30 10:00 Club Outdoor

Outdoor Boost is een buiten workout voor het hele lichaam. Een training met gevarieerde oefeningen en materialen op het veld achter de club. We gaan lekker sporten ongeacht... Lees verder

Flow Yoga 10:00 10:45 Club Dojo

Flow Yoga is een heerlijke combinatieles: meditatie, oefeningen voor kracht, coördinatie en balans, stretchoefeningen, ademhalings- en ontspanningstechnieken. Na... Lees verder

Yin Yoga 11:00 11:45 Club Dojo

Yin Yoga is een stress verlagende vorm van yoga die helpt om je balans te herstellen. Je blijft langer in een zittende of liggende houding, zodat er rust en ruimte in je... Lees verder

Judo lesrooster

Onderstaand judo lesrooster gaat in vanaf dinsdag 6 april. Wanneer je interesse hebt in judolessen voor de jeugd kun je contact opnemen met onze receptie (0182-613659 of receptie@clubdenedel.nl).

Maandag

Les Van Tot Ruimte

Judo (6 t/m 8 jaar) 16:00 17:00 Club Dojo