Programma aanbod

365 dagen per jaar heb jij alle vrijheid om te kiezen uit ons ruime aanbod van lessen, work-outs binnen en buiten, thuis activiteiten en online support. Reserveer de club activiteiten vooraf via de club app MyWellness, bel 0182-613659 of mail receptie@clubdenedel.nl

Maandag

Les Van Tot Ruimte

Pilates 09:00 10:00 Club Dojo

Pilates is een rustige les waarbij naast flexibiteitsoefeningen met name de romp (core)stabiliteit wordt getraind. Bij elke Pilates oefening worden rug-, buik- en bekkenbodem... Lees verder

BURN IN THE MIX 09:00 10:00 Club Arena

Een les waarbij je je hele lichaam traint, zowel cardio als kracht met de speciale XCO BURN buizen die zorgen voor een reactive impact op je spieren, pezen en bindweefsel. Lees verder

Spinning 09:00 10:00 Club Studio

Spinning neemt je mee in een energiek fietsavontuur door middel van een gevarieerd programma in onze spinning studio. Door middel van duur- of intervaltraining helpen de... Lees verder

Yin Yoga 10:00 11:00 Club Dojo

Yin Yoga is een stress verlagende vorm van yoga die helpt om je balans te herstellen. Je blijft langer in een zittende of liggende houding, zodat er rust en ruimte in je... Lees verder

Vitaal 10:00 11:00 Club Arena

Vitaal is een les gericht op vitale ouderen. Er wordt getraind op kracht, balans en coördinatie. Ook de conditie zal hierdoor verbeteren. We gebruiken gewichtjes en elastische ... Lees verder

Energy 19:00 19:30 Club Arena

Energy is de les om even lekker alles uit je lichaam te halen. In slechts 30 minuten worden zowel je spierkracht als je uithoudingsvermogen op de proef gesteld. Daag jezelf... Lees verder

Core 19:30 20:00 Club Arena

Core traint niet alleen de buikspieren, maar ook de schouders, rug en heupen. Deze spiergroepen zijn belangrijk voor veel dagelijkse bewegingen en de lichaamshouding. Met... Lees verder

HITT CARDIO 19:25 20:00 Club Dojo

Conditie verbeteren kan uitstekend met deze uitdagende interval les. Na 25 minuten ben je 'klaar'. Durf jij de uitdaging aan? Lees verder

Balance 20:00 21:00 Club Dojo

Balance is een combinatie van Tai Chi, Yoga, Pilates, balans en stretch oefeningen. Op heerlijke muziek zorgt deze les ervoor dat je sterker en flexibeler wordt en lichamelijk ... Lees verder

Power 20:00 21:00 Club Arena

Power is een fitnesstraining om spierkracht en spieruithoudingsvermogen te verbeteren. Door met losse gewichten te werken kan iedereen; jong, oud, man of vrouw trainen op zijn ... Lees verder

Spinning 20:00 21:00 Club Studio

Spinning neemt je mee in een energiek fietsavontuur door middel van een gevarieerd programma in onze spinning studio. Door middel van duur- of intervaltraining helpen de... Lees verder

Dinsdag

Les Van Tot Ruimte

Power 09:00 10:00 Club Arena

Power is een fitnesstraining om spierkracht en spieruithoudingsvermogen te verbeteren. Door met losse gewichten te werken kan iedereen; jong, oud, man of vrouw trainen op zijn ... Lees verder

Balance 10:00 11:00 Club Arena

Balance is een combinatie van Tai Chi, Yoga, Pilates, balans en stretch oefeningen. Op heerlijke muziek zorgt deze les ervoor dat je sterker en flexibeler wordt en lichamelijk ... Lees verder

XCORE 19:15 20:00 Club Arena

Xcore is een unieke ‘standing core training’ waarbij we gebruik maken van een buis gevuld met grit. Door de eenvoudige krachtige bewegingen trainen we niet alleen kracht maar... Lees verder

Spinning 19:30 20:30 Club Studio

Spinning neemt je mee in een energiek fietsavontuur door middel van een gevarieerd programma in onze spinning studio. Door middel van duur- of intervaltraining helpen de... Lees verder

Easy Flow Yoga 19:30 20:30 Club Dojo

Easy Flow Yoga is een rustige yogastijl. We bewegen in een flow zo ontstaat er een variatie is in yogahoudingen en waar vooral de ademhaling centraal staat. Geschikt voor... Lees verder

SALSATION 20:00 21:00 Club Arena

SALSATION is een leuke en verslavende, functionele danstraining. Tijdens het dansen van verschillende choreografieën worden muzikaliteit, lyrische expressie en functionele... Lees verder

Yin Yoga 20:30 21:30 Club Dojo

Yin Yoga is een stress verlagende vorm van yoga die helpt om je balans te herstellen. Je blijft langer in een zittende of liggende houding, zodat er rust en ruimte in je... Lees verder

Spinning 20:30 21:30 Club Studio

Spinning neemt je mee in een energiek fietsavontuur door middel van een gevarieerd programma in onze spinning studio. Door middel van duur- of intervaltraining helpen de... Lees verder

Woensdag

Les Van Tot Ruimte

BURN IN THE MIX 09:00 10:00 Club Arena

Een les waarbij je je hele lichaam traint, zowel cardio als kracht met de speciale XCO BURN buizen die zorgen voor een reactive impact op je spieren, pezen en bindweefsel. Lees verder

Spinning 09:00 10:00 Club Studio

Spinning neemt je mee in een energiek fietsavontuur door middel van een gevarieerd programma in onze spinning studio. Door middel van duur- of intervaltraining helpen de... Lees verder

Core 10:00 10:30 Club Arena

Core traint niet alleen de buikspieren, maar ook de schouders, rug en heupen. Deze spiergroepen zijn belangrijk voor veel dagelijkse bewegingen en de lichaamshouding. Met... Lees verder

Booty 10:30 11:00 Club Arena

Tijdens deze workout richt jij je pijlen op jouw bovenbenen en je billen. Met behulp van onder andere een weerstandsband worden de spieren in de heupregio heel gericht... Lees verder

Core 19:00 19:30 Club Arena

Core traint niet alleen de buikspieren, maar ook de schouders, rug en heupen. Deze spiergroepen zijn belangrijk voor veel dagelijkse bewegingen en de lichaamshouding. Met... Lees verder

Pilates 19:30 20:30 Club Dojo

Pilates is een rustige les waarbij naast flexibiteitsoefeningen met name de romp (core)stabiliteit wordt getraind. Bij elke Pilates oefening worden rug-, buik- en bekkenbodem... Lees verder

Power 19:30 20:30 Club Arena

Power is een fitnesstraining om spierkracht en spieruithoudingsvermogen te verbeteren. Door met losse gewichten te werken kan iedereen; jong, oud, man of vrouw trainen op zijn ... Lees verder

Yin Yoga 20:30 21:30 Club Dojo

Yin Yoga is een stress verlagende vorm van yoga die helpt om je balans te herstellen. Je blijft langer in een zittende of liggende houding, zodat er rust en ruimte in je... Lees verder

Donderdag

Les Van Tot Ruimte

Pilates Flow 09:00 10:00 Club Dojo

Lees verder

Shape 09:00 10:00 Club Arena

Een klassieke workout waarbij het hele lichaam aandacht krijgt. Met verschillende materialen werk je aan je kracht, buik, billen, benen, coördinatie en lenigheid; alles komt... Lees verder

Power 10:00 11:00 Club Arena

Power is een fitnesstraining om spierkracht en spieruithoudingsvermogen te verbeteren. Door met losse gewichten te werken kan iedereen; jong, oud, man of vrouw trainen op zijn ... Lees verder

Yin Yoga 10:00 11:00 Club Dojo

Yin Yoga is een stress verlagende vorm van yoga die helpt om je balans te herstellen. Je blijft langer in een zittende of liggende houding, zodat er rust en ruimte in je... Lees verder

Vitaal 11:00 12:00 Club Arena

Vitaal is een les gericht op vitale ouderen. Er wordt getraind op kracht, balans en coördinatie. Ook de conditie zal hierdoor verbeteren. We gebruiken gewichtjes en elastische ... Lees verder

Balance 19:30 20:30 Club Dojo

Balance is een combinatie van Tai Chi, Yoga, Pilates, balans en stretch oefeningen. Op heerlijke muziek zorgt deze les ervoor dat je sterker en flexibeler wordt en lichamelijk ... Lees verder

HIIT Strength 19:30 20:00 Club Arena

HIIT Strength is een uitdagende interval-les waar je op een hoge hartslag jezelf uitdaagt om méér te doen. De trainer wisselt kracht oefeningen in hoog tempo af. Lees verder

Spinning 19:30 20:30 Club Studio

Spinning neemt je mee in een energiek fietsavontuur door middel van een gevarieerd programma in onze spinning studio. Door middel van duur- of intervaltraining helpen de... Lees verder

XCORE 20:00 20:45 Club Arena

Xcore is een unieke ‘standing core training’ waarbij we gebruik maken van een buis gevuld met grit. Door de eenvoudige krachtige bewegingen trainen we niet alleen kracht maar... Lees verder

Spinning 20:30 21:30 Club Studio

Spinning neemt je mee in een energiek fietsavontuur door middel van een gevarieerd programma in onze spinning studio. Door middel van duur- of intervaltraining helpen de... Lees verder

Vrijdag

Les Van Tot Ruimte

FITMIX 09:00 10:00 Club Arena

Het beste van Club Joy in de mix. Energy, Core en Booty gemixt in een total body workout. Je traint op uithoudingsvermogen, kracht en stabiliteit met gewichten, tubes en... Lees verder

Spinning 09:00 10:00 Club Studio

Spinning neemt je mee in een energiek fietsavontuur door middel van een gevarieerd programma in onze spinning studio. Door middel van duur- of intervaltraining helpen de... Lees verder

Balance 10:00 11:00 Club Arena

Balance is een combinatie van Tai Chi, Yoga, Pilates, balans en stretch oefeningen. Op heerlijke muziek zorgt deze les ervoor dat je sterker en flexibeler wordt en lichamelijk ... Lees verder

Spinning 10:00 11:00 Club Studio

Spinning neemt je mee in een energiek fietsavontuur door middel van een gevarieerd programma in onze spinning studio. Door middel van duur- of intervaltraining helpen de... Lees verder

Zaterdag

Les Van Tot Ruimte

Energy 09:00 09:30 Club Arena

Energy is de les om even lekker alles uit je lichaam te halen. In slechts 30 minuten worden zowel je spierkracht als je uithoudingsvermogen op de proef gesteld. Daag jezelf... Lees verder

Spinning 09:00 10:00 Club Studio

Spinning neemt je mee in een energiek fietsavontuur door middel van een gevarieerd programma in onze spinning studio. Door middel van duur- of intervaltraining helpen de... Lees verder

Core 09:30 10:00 Club Arena

Core traint niet alleen de buikspieren, maar ook de schouders, rug en heupen. Deze spiergroepen zijn belangrijk voor veel dagelijkse bewegingen en de lichaamshouding. Met... Lees verder

Power 10:00 11:00 Club Arena

Power is een fitnesstraining om spierkracht en spieruithoudingsvermogen te verbeteren. Door met losse gewichten te werken kan iedereen; jong, oud, man of vrouw trainen op zijn ... Lees verder

Zondag

Les Van Tot Ruimte

Flow Yoga 10:00 11:00 Club Dojo

Flow Yoga is een heerlijke combinatieles: meditatie, oefeningen voor kracht, coördinatie en balans, stretchoefeningen, ademhalings- en ontspanningstechnieken. Na... Lees verder

Yin Yoga 11:00 12:00 Club Dojo

Yin Yoga is een stress verlagende vorm van yoga die helpt om je balans te herstellen. Je blijft langer in een zittende of liggende houding, zodat er rust en ruimte in je... Lees verder

XCORE 10:00 10:45 Club Arena

Xcore is een unieke ‘standing core training’ waarbij we gebruik maken van een buis gevuld met grit. Door de eenvoudige krachtige bewegingen trainen we niet alleen kracht maar... Lees verder