Programma aanbod

365 dagen per jaar heb jij alle vrijheid om te kiezen uit ons ruime aanbod van lessen, work-outs binnen en buiten, thuis activiteiten en online support. Reserveer de club activiteiten vooraf via de Sportivity club app, bel 0182-613659 of mail receptie@clubdenedel.nl

Les Van Tot Ruimte
BURN IN THE MIX 09:00 10:00 Club Arena
Een les waarbij je je hele lichaam traint, zowel cardio als kracht met de speciale XCO BURN buizen die zorgen voor  een reactive impact op je spieren, pezen en bindweefsel. Lees verder
Spinning 09:00 10:00 Club Studio
Spinning neemt je mee in een energiek fietsavontuur door middel van een gevarieerd programma in onze spinning studio. Door middel van duur- of intervaltraining helpen de... Lees verder
Balance 10:00 11:00 Club Arena
Balance is een combinatie van Tai Chi, Yoga, Pilates, balans en stretch oefeningen. Op heerlijke muziek zorgt deze les ervoor dat je sterker en flexibeler wordt en lichamelijk ... Lees verder
Spinning 10:00 11:00 Club Studio
Spinning neemt je mee in een energiek fietsavontuur door middel van een gevarieerd programma in onze spinning studio. Door middel van duur- of intervaltraining helpen de... Lees verder
Vitaal 11:00 12:00 Club Arena
Vitaal is een les gericht op vitale ouderen. Er wordt getraind op kracht, balans en coördinatie. Ook de conditie zal hierdoor verbeteren. We gebruiken gewichtjes en elastische ... Lees verder
Energy 19:00 19:30 Club Arena
Energy is de les om even lekker alles uit je lichaam te halen. In slechts 30 minuten worden zowel je spierkracht als je uithoudingsvermogen op de proef gesteld. Daag jezelf... Lees verder
Balance 19:30 20:30 Club Dojo
Balance is een combinatie van Tai Chi, Yoga, Pilates, balans en stretch oefeningen. Op heerlijke muziek zorgt deze les ervoor dat je sterker en flexibeler wordt en lichamelijk ... Lees verder
Core 19:30 20:00 Club Arena
Core traint niet alleen de buikspieren, maar ook de schouders, rug en heupen. Deze spiergroepen zijn belangrijk voor veel dagelijkse bewegingen en de lichaamshouding. Met... Lees verder
HITT CARDIO (start december) 19:30 20:00 Club Dojo
Conditie verbeteren kan uitstekend met deze uitdagende interval les. Na 25 minuten ben je 'klaar'. Durf jij de uitdaging aan? Lees verder
Balance (start december) 20:00 21:00 Club Dojo
Balance is een combinatie van Tai Chi, Yoga, Pilates, balans en stretch oefeningen. Op heerlijke muziek zorgt deze les ervoor dat je sterker en flexibeler wordt en lichamelijk ... Lees verder
Power 20:00 21:00 Club Arena
Power is een fitnesstraining om spierkracht en spieruithoudingsvermogen te verbeteren. Door met losse gewichten te werken kan iedereen; jong, oud, man of vrouw trainen op zijn ... Lees verder
Flow Yoga 20:30 21:30 Club Dojo
Flow Yoga is een heerlijke combinatieles: meditatie, oefeningen voor kracht, coördinatie en balans, stretchoefeningen, ademhalings- en ontspanningstechnieken. Na... Lees verder
Les Van Tot Ruimte
Pilates 09:00 10:00 Club Dojo
Pilates is een rustige les waarbij naast flexibiteitsoefeningen met name de romp (core)stabiliteit wordt getraind. Bij elke Pilates oefening worden rug-, buik- en bekkenbodem... Lees verder
Power 09:00 10:00 Club Arena
Power is een fitnesstraining om spierkracht en spieruithoudingsvermogen te verbeteren. Door met losse gewichten te werken kan iedereen; jong, oud, man of vrouw trainen op zijn ... Lees verder
XCORE 10:00 10:45 Club Arena
Xcore is een unieke ‘standing core training’ waarbij we gebruik maken van een buis gevuld met grit. Door de eenvoudige krachtige bewegingen trainen we niet alleen kracht maar... Lees verder
Yin Yoga 10:00 11:00 Club Dojo
Yin Yoga is een stress verlagende vorm van yoga die helpt om je balans te herstellen. Je blijft langer in een zittende of liggende houding, zodat er rust en ruimte in je... Lees verder
HIIT Strength 18:45 19:15 Club Arena
HIIT Strength is een uitdagende interval-les waar je op een hoge hartslag jezelf uitdaagt om méér te doen. De trainer wisselt kracht oefeningen in hoog tempo af. Lees verder
XCORE 19:15 20:00 Club Arena
Xcore is een unieke ‘standing core training’ waarbij we gebruik maken van een buis gevuld met grit. Door de eenvoudige krachtige bewegingen trainen we niet alleen kracht maar... Lees verder
Spinning 19:30 20:30 Club Studio
Spinning neemt je mee in een energiek fietsavontuur door middel van een gevarieerd programma in onze spinning studio. Door middel van duur- of intervaltraining helpen de... Lees verder
Easy Flow Yoga 19:30 20:30 Club Dojo
Easy Flow Yoga is een rustige yogastijl. We bewegen in een flow zo ontstaat  er een variatie is in yogahoudingen en waar vooral de ademhaling centraal staat. Geschikt voor... Lees verder
SALSATION 20:00 21:00 Club Arena
SALSATION is een leuke en verslavende, functionele danstraining. Tijdens het dansen van verschillende choreografieën worden muzikaliteit, lyrische expressie en functionele... Lees verder
Yin Yoga 20:30 21:30 Club Dojo
Yin Yoga is een stress verlagende vorm van yoga die helpt om je balans te herstellen. Je blijft langer in een zittende of liggende houding, zodat er rust en ruimte in je... Lees verder
Spinning 20:30 21:30 Club Studio
Spinning neemt je mee in een energiek fietsavontuur door middel van een gevarieerd programma in onze spinning studio. Door middel van duur- of intervaltraining helpen de... Lees verder
Les Van Tot Ruimte
BURN IN THE MIX 09:00 10:00 Club Arena
Een les waarbij je je hele lichaam traint, zowel cardio als kracht met de speciale XCO BURN buizen die zorgen voor  een reactive impact op je spieren, pezen en bindweefsel. Lees verder
Spinning 09:00 10:00 Club Studio
Spinning neemt je mee in een energiek fietsavontuur door middel van een gevarieerd programma in onze spinning studio. Door middel van duur- of intervaltraining helpen de... Lees verder
Core 10:00 10:30 Club Arena
Core traint niet alleen de buikspieren, maar ook de schouders, rug en heupen. Deze spiergroepen zijn belangrijk voor veel dagelijkse bewegingen en de lichaamshouding. Met... Lees verder
Booty 10:30 11:00 Club Arena
Tijdens deze workout richt jij je pijlen op jouw bovenbenen en je billen. Met behulp van onder andere een weerstandsband worden de spieren in de heupregio heel gericht... Lees verder
Spinning 10:00 11:00 Club Studio
Spinning neemt je mee in een energiek fietsavontuur door middel van een gevarieerd programma in onze spinning studio. Door middel van duur- of intervaltraining helpen de... Lees verder
Core 19:00 19:30 Club Arena
Core traint niet alleen de buikspieren, maar ook de schouders, rug en heupen. Deze spiergroepen zijn belangrijk voor veel dagelijkse bewegingen en de lichaamshouding. Met... Lees verder
Pilates 19:30 20:30 Club Dojo
Pilates is een rustige les waarbij naast flexibiteitsoefeningen met name de romp (core)stabiliteit wordt getraind. Bij elke Pilates oefening worden rug-, buik- en bekkenbodem... Lees verder
Power 19:30 20:30 Club Arena
Power is een fitnesstraining om spierkracht en spieruithoudingsvermogen te verbeteren. Door met losse gewichten te werken kan iedereen; jong, oud, man of vrouw trainen op zijn ... Lees verder
Yin Yoga 20:30 21:30 Club Dojo
Yin Yoga is een stress verlagende vorm van yoga die helpt om je balans te herstellen. Je blijft langer in een zittende of liggende houding, zodat er rust en ruimte in je... Lees verder
Les Van Tot Ruimte
Hatha Yoga 09:00 10:00 Club Dojo
Bij Hatha Yoga ligt de focus op de ademhaling en het concentreren op het eigen lichaam. Het is een zeer toegankelijke vorm van yoga; ideaal voor beginners om kennis te maken... Lees verder
Shape 09:00 10:00 Club Arena
Een klassieke workout waarbij het hele lichaam aandacht krijgt. Met verschillende materialen werk je aan je kracht, buik, billen, benen, coördinatie en lenigheid; alles komt... Lees verder
Power 10:00 11:00 Club Arena
Power is een fitnesstraining om spierkracht en spieruithoudingsvermogen te verbeteren. Door met losse gewichten te werken kan iedereen; jong, oud, man of vrouw trainen op zijn ... Lees verder
Yin Yoga 10:00 11:00 Club Dojo
Yin Yoga is een stress verlagende vorm van yoga die helpt om je balans te herstellen. Je blijft langer in een zittende of liggende houding, zodat er rust en ruimte in je... Lees verder
Vitaal 11:00 12:00 Club Arena
Vitaal is een les gericht op vitale ouderen. Er wordt getraind op kracht, balans en coördinatie. Ook de conditie zal hierdoor verbeteren. We gebruiken gewichtjes en elastische ... Lees verder
SALSATION 18:30 19:30 Club Arena
SALSATION is een leuke en verslavende, functionele danstraining. Tijdens het dansen van verschillende choreografieën worden muzikaliteit, lyrische expressie en functionele... Lees verder
Balance 19:30 20:30 Club Dojo
Balance is een combinatie van Tai Chi, Yoga, Pilates, balans en stretch oefeningen. Op heerlijke muziek zorgt deze les ervoor dat je sterker en flexibeler wordt en lichamelijk ... Lees verder
HIIT Strength 19:30 20:00 Club Arena
HIIT Strength is een uitdagende interval-les waar je op een hoge hartslag jezelf uitdaagt om méér te doen. De trainer wisselt kracht oefeningen in hoog tempo af. Lees verder
Spinning 19:30 20:30 Club Studio
Spinning neemt je mee in een energiek fietsavontuur door middel van een gevarieerd programma in onze spinning studio. Door middel van duur- of intervaltraining helpen de... Lees verder
XCORE 20:00 20:45 Club Arena
Xcore is een unieke ‘standing core training’ waarbij we gebruik maken van een buis gevuld met grit. Door de eenvoudige krachtige bewegingen trainen we niet alleen kracht maar... Lees verder
Spinning 20:30 21:30 Club Studio
Spinning neemt je mee in een energiek fietsavontuur door middel van een gevarieerd programma in onze spinning studio. Door middel van duur- of intervaltraining helpen de... Lees verder
Les Van Tot Ruimte
FITMIX 09:00 10:00 Club Arena
Het beste van Club Joy in de mix. Energy, Core en Booty gemixt in een total body workout. Je traint op uithoudingsvermogen, kracht en stabiliteit met gewichten, tubes en... Lees verder
Spinning 09:00 10:00 Club Studio
Spinning neemt je mee in een energiek fietsavontuur door middel van een gevarieerd programma in onze spinning studio. Door middel van duur- of intervaltraining helpen de... Lees verder
Balance 10:00 11:00 Club Arena
Balance is een combinatie van Tai Chi, Yoga, Pilates, balans en stretch oefeningen. Op heerlijke muziek zorgt deze les ervoor dat je sterker en flexibeler wordt en lichamelijk ... Lees verder
Spinning 10:00 11:00 Club Studio
Spinning neemt je mee in een energiek fietsavontuur door middel van een gevarieerd programma in onze spinning studio. Door middel van duur- of intervaltraining helpen de... Lees verder
Les Van Tot Ruimte
Energy 09:00 09:30 Club Arena
Energy is de les om even lekker alles uit je lichaam te halen. In slechts 30 minuten worden zowel je spierkracht als je uithoudingsvermogen op de proef gesteld. Daag jezelf... Lees verder
Spinning 09:00 10:00 Club Studio
Spinning neemt je mee in een energiek fietsavontuur door middel van een gevarieerd programma in onze spinning studio. Door middel van duur- of intervaltraining helpen de... Lees verder
Core 09:30 10:00 Club Arena
Core traint niet alleen de buikspieren, maar ook de schouders, rug en heupen. Deze spiergroepen zijn belangrijk voor veel dagelijkse bewegingen en de lichaamshouding. Met... Lees verder
Power 10:00 11:00 Club Arena
Power is een fitnesstraining om spierkracht en spieruithoudingsvermogen te verbeteren. Door met losse gewichten te werken kan iedereen; jong, oud, man of vrouw trainen op zijn ... Lees verder
Les Van Tot Ruimte
Spinning (Start december) 10:00 11:00 Club Studio
Spinning neemt je mee in een energiek fietsavontuur door middel van een gevarieerd programma in onze spinning studio. Door middel van duur- of intervaltraining helpen de... Lees verder
Flow Yoga 10:00 11:00 Club Dojo
Flow Yoga is een heerlijke combinatieles: meditatie, oefeningen voor kracht, coördinatie en balans, stretchoefeningen, ademhalings- en ontspanningstechnieken. Na... Lees verder
Yin Yoga 11:00 12:00 Club Dojo
Yin Yoga is een stress verlagende vorm van yoga die helpt om je balans te herstellen. Je blijft langer in een zittende of liggende houding, zodat er rust en ruimte in je... Lees verder
XCORE 11:00 11:45 Club Arena start 4 september
Xcore is een unieke ‘standing core training’ waarbij we gebruik maken van een buis gevuld met grit. Door de eenvoudige krachtige bewegingen trainen we niet alleen kracht maar... Lees verder

Judo lesrooster

Les Van Tot Ruimte
Judo (5 t/m 8 jaar) 16:00 17:00 Club Dojo
Judo is lekker stoeien met regeltjes. Spelenderwijs worden veel verschillende spieren in het lichaam gebruikt en verbetert jouw motoriek. Het is zowel lichamelijk als tussen... Lees verder
Judo (8 t/m 10 jaar) 17:00 18:00 Club Dojo
Judo is lekker stoeien met regeltjes. Spelenderwijs worden veel verschillende spieren in het lichaam gebruikt en verbetert jouw motoriek. Het is zowel lichamelijk als tussen... Lees verder
Judo (10 t/m 14 jaar) 18:00 19:00 Club Dojo
Judo is lekker stoeien met regeltjes. Spelenderwijs worden veel verschillende spieren in het lichaam gebruikt en verbetert jouw motoriek. Het is zowel lichamelijk als tussen... Lees verder
Les Van Tot Ruimte
Judo (5 t/m 8 jaar) 16:00 17:00 Club Dojo
Judo is lekker stoeien met regeltjes. Spelenderwijs worden veel verschillende spieren in het lichaam gebruikt en verbetert jouw motoriek. Het is zowel lichamelijk als tussen... Lees verder
Judo (8 t/m 10 jaar) 17:00 18:00 Club Dojo
Judo is lekker stoeien met regeltjes. Spelenderwijs worden veel verschillende spieren in het lichaam gebruikt en verbetert jouw motoriek. Het is zowel lichamelijk als tussen... Lees verder
Judo (10 t/m 14 jaar) 18:00 19:00 Club Dojo
Judo is lekker stoeien met regeltjes. Spelenderwijs worden veel verschillende spieren in het lichaam gebruikt en verbetert jouw motoriek. Het is zowel lichamelijk als tussen... Lees verder
Les Van Tot Ruimte
Judo (5 t/m 7 jaar) 15:00 16:00 Club Dojo
Judo is lekker stoeien met regeltjes. Spelenderwijs worden veel verschillende spieren in het lichaam gebruikt en verbetert jouw motoriek. Het is zowel lichamelijk als tussen... Lees verder
Judo (7 t/m 9 jaar) 16:00 17:00 Club Dojo
Judo is lekker stoeien met regeltjes. Spelenderwijs worden veel verschillende spieren in het lichaam gebruikt en verbetert jouw motoriek. Het is zowel lichamelijk als tussen... Lees verder
Judo (9 t/m 12 jaar) 17:00 18:00 Club Dojo
Judo is lekker stoeien met regeltjes. Spelenderwijs worden veel verschillende spieren in het lichaam gebruikt en verbetert jouw motoriek. Het is zowel lichamelijk als tussen... Lees verder
Judo (vanaf 12 jaar) 18:00 19:00 Club Dojo
Judo is lekker stoeien met regeltjes. Spelenderwijs worden veel verschillende spieren in het lichaam gebruikt en verbetert jouw motoriek. Het is zowel lichamelijk als tussen... Lees verder
Les Van Tot Ruimte
Judo (5 t/m 8 jaar) 16:00 17:00 Club Dojo
Judo is lekker stoeien met regeltjes. Spelenderwijs worden veel verschillende spieren in het lichaam gebruikt en verbetert jouw motoriek. Het is zowel lichamelijk als tussen... Lees verder
Judo (8 t/m 12 jaar) 17:00 18:00 Club Dojo
Judo is lekker stoeien met regeltjes. Spelenderwijs worden veel verschillende spieren in het lichaam gebruikt en verbetert jouw motoriek. Het is zowel lichamelijk als tussen... Lees verder
Les Van Tot Ruimte
Judo (Selectie -10 jaar / -12 jaar) 17:00 18:00 Club Dojo
Judo is lekker stoeien met regeltjes. Spelenderwijs worden veel verschillende spieren in het lichaam gebruikt en verbetert jouw motoriek. Het is zowel lichamelijk als tussen... Lees verder
Judo (Selectie -15 jaar) 18:00 19:30 Club Dojo
Judo is lekker stoeien met regeltjes. Spelenderwijs worden veel verschillende spieren in het lichaam gebruikt en verbetert jouw motoriek. Het is zowel lichamelijk als tussen... Lees verder
Judo (vanaf 14 jaar) 19:30 21:00 Club Dojo
Judo is lekker stoeien met regeltjes. Spelenderwijs worden veel verschillende spieren in het lichaam gebruikt en verbetert jouw motoriek. Het is zowel lichamelijk als tussen... Lees verder
Les Van Tot Ruimte
Judo (4 t/m 6 jaar) 09:00 09:50 Club Dojo
Judo is lekker stoeien met regeltjes. Spelenderwijs worden veel verschillende spieren in het lichaam gebruikt en verbetert jouw motoriek. Het is zowel lichamelijk als tussen... Lees verder
Judo (5 t/m 7 jaar) 10:00 11:00 Club Dojo
Judo is lekker stoeien met regeltjes. Spelenderwijs worden veel verschillende spieren in het lichaam gebruikt en verbetert jouw motoriek. Het is zowel lichamelijk als tussen... Lees verder
Judo (7 t/m 9 jaar) 11:00 12:00 Club Dojo
Judo is lekker stoeien met regeltjes. Spelenderwijs worden veel verschillende spieren in het lichaam gebruikt en verbetert jouw motoriek. Het is zowel lichamelijk als tussen... Lees verder
Judo (9 t/m 12 jaar) 12:00 13:00 Club Dojo
Judo is lekker stoeien met regeltjes. Spelenderwijs worden veel verschillende spieren in het lichaam gebruikt en verbetert jouw motoriek. Het is zowel lichamelijk als tussen... Lees verder
Judo (vanaf 12 jaar) 13:00 14:00 Club Dojo
Judo is lekker stoeien met regeltjes. Spelenderwijs worden veel verschillende spieren in het lichaam gebruikt en verbetert jouw motoriek. Het is zowel lichamelijk als tussen... Lees verder