Het grootste aanbod in de regio

Met wekelijks méér dan 100 begeleide groepslessen ben je verzekerd van de ruimste keuze in de regio. Zeven dagen per week kun je kiezen, meedoen en genieten. De keuze is aan jou 🙂

Maandag
Les Van Tot Opmerkingen
Milon Begeleiding 09:00 10:00 Milon Cirkel
Milon training is training in optima forma. Computergestuurd en persoonlijk afgesteld op je mogelijkheden en doelstellingen. De meest geavanceerde training van dit moment.[button... Lees verder
Spinning 09:00 10:00 Studio
Spinning neemt je mee in een energiek fietsavontuur door middel van een gevarieerd programma in onze spinning studio. Door middel van duur- of intervaltraining helpen de instructeur en jouw... Lees verder
TotalFit 09:00 10:00 Arena
TotalFit is een freestyle mixles met high/low impact training voor elk niveau. Aerobic of step oefeningen zorgen voor het verbeteren van jouw conditie. Verder gebruiken we materialen zoals tubes... Lees verder
Core Workout 10:00 10:20 Jungle
Core Workout traint het centrale gedeelte van jouw lichaam. Door je core aan te spannen, versterk je de stabiliteit van jouw rug en bekken. Hiermee verminder je de kans op blessures. Je romp... Lees verder
Yin Yoga 10:00 11:00 Dojo
Yin Yoga is een stress verlagende vorm van yoga die helpt om je balans te herstellen. Je blijft langer in een zittende of liggende houding, zodat er rust en ruimte in je lichaam ontstaat. Deze... Lees verder
Zumba 10:00 11:00 Arena
Zumba is een heerlijke dansles die je zeker een keer moet proberen. Allerlei dansstijlen komen aan bod, zoals Merengue, Salsa, Cumbia, Reggeaton, Samba, Cha-Cha en Top 40. Geen ingewikkelde... Lees verder
Full Body Workout 10:30 10:50 Jungle
Full Body Workout is een functionele training waarbij er in alle vlakken en assen wordt getraind. Denk aan bewegen als duwen, trekken, roteren, buigen en strekken. Alle oefeningen zijn zwaarder... Lees verder
Senioren Fit 11:00 12:00 Arena
Senioren Fit is een training van een uur op muziek. We werken in groepsverband aan een goede conditie en een goede spierfunctie. Daarnaast werken we ook aan een stukje lenigheid en soepelheid van ... Lees verder
Jeugd Fitness 16:00 18:00 Fitness
Jeugd Fitness voor de jeugd van 12 t/m 15 jaar bestaat uit een half uur trainen met een schema en een functionele groepstraining van een half uur. Onder begeleiding van een instructeur wordt jou... Lees verder
Judo 16:00 17:00 Dojo (4-7 jaar)
Judo is lekker stoeien met regeltjes. Spelenderwijs worden veel verschillende spieren in het lichaam gebruikt en verbetert jouw motoriek. Het is zowel lichamelijk als tussen de oren vallen en... Lees verder
Judo 17:00 18:00 Dojo (7-10 jaar)
Judo is lekker stoeien met regeltjes. Spelenderwijs worden veel verschillende spieren in het lichaam gebruikt en verbetert jouw motoriek. Het is zowel lichamelijk als tussen de oren vallen en... Lees verder
Judo 18:00 19:00 Dojo (vanaf 10 jaar)
Judo is lekker stoeien met regeltjes. Spelenderwijs worden veel verschillende spieren in het lichaam gebruikt en verbetert jouw motoriek. Het is zowel lichamelijk als tussen de oren vallen en... Lees verder
Milon Begeleiding 18:30 19:30 Milon Cirkel
Milon training is training in optima forma. Computergestuurd en persoonlijk afgesteld op je mogelijkheden en doelstellingen. De meest geavanceerde training van dit moment.[button... Lees verder
StepMoves 18:30 19:30 Arena
StepMoves is gebaseerd op choreografische uitdagingen en geschikt voor de ervaren stepper. Het op en afstappen op de step is een uitstekende cardio oefening en versterkt de benen en de billen. De ... Lees verder
BodyPump 19:30 20:30 Arena
BodyPump is een fitnesstraining om spierkracht en spieruithoudingsvermogen te verbeteren. Door met losse gewichten te werken kan iedereen; jong, oud, man of vrouw trainen op zijn eigen niveau.... Lees verder
Core Stability 19:30 20:00 Dojo
Core Stability traint niet alleen de buikspieren, maar ook de schouders, rug en heupen. Deze spiergroepen zijn belangrijk voor veel dagelijkse bewegingen en de lichaams¬houding. Met tube, losse... Lees verder
Full Body Workout 19:30 19:50 Jungle
Full Body Workout is een functionele training waarbij er in alle vlakken en assen wordt getraind. Denk aan bewegen als duwen, trekken, roteren, buigen en strekken. Alle oefeningen zijn zwaarder... Lees verder
Spinning 19:30 20:30 Studio
Spinning neemt je mee in een energiek fietsavontuur door middel van een gevarieerd programma in onze spinning studio. Door middel van duur- of intervaltraining helpen de instructeur en jouw... Lees verder
Core Workout 20:00 20:20 Jungle
Core Workout traint het centrale gedeelte van jouw lichaam. Door je core aan te spannen, versterk je de stabiliteit van jouw rug en bekken. Hiermee verminder je de kans op blessures. Je romp... Lees verder
GRIT Cardio 20:00 20:30 Dojo
GRIT Cardio is een interval training van een half uur met eigen lichaamsgewicht. Bepaal zelf je tempo en opties die jou uitdagen alles eruit te halen. Wil jij je conditie verbeteren en ben je... Lees verder
Yoga Balance 20:30 21:30 Arena
Yoga Balance is een combinatie van Tai Chi, Yoga, Pilates, balans en stretch oefeningen. Op heerlijke muziek zorgt deze les ervoor dat je sterker en flexibeler wordt en lichamelijk en mentaal... Lees verder
Dinsdag
Les Van Tot Opmerkingen
Milon Begeleiding 09:00 10:00 Milon Cirkel
Milon training is training in optima forma. Computergestuurd en persoonlijk afgesteld op je mogelijkheden en doelstellingen. De meest geavanceerde training van dit moment.[button... Lees verder
Spinning 09:00 10:00 Studio
Spinning neemt je mee in een energiek fietsavontuur door middel van een gevarieerd programma in onze spinning studio. Door middel van duur- of intervaltraining helpen de instructeur en jouw... Lees verder
TotalFit 09:00 09:30 Arena
TotalFit is een freestyle mixles met high/low impact training voor elk niveau. Aerobic of step oefeningen zorgen voor het verbeteren van jouw conditie. Verder gebruiken we materialen zoals tubes... Lees verder
Core Stability 09:30 10:00 Arena
Core Stability traint niet alleen de buikspieren, maar ook de schouders, rug en heupen. Deze spiergroepen zijn belangrijk voor veel dagelijkse bewegingen en de lichaams¬houding. Met tube, losse... Lees verder
Core Workout 10:00 10:20 Jungle
Core Workout traint het centrale gedeelte van jouw lichaam. Door je core aan te spannen, versterk je de stabiliteit van jouw rug en bekken. Hiermee verminder je de kans op blessures. Je romp... Lees verder
Yoga Pilates 10:00 11:00 Arena
Deze holistische les zorgt ervoor er voldoende ruimte is voor ontspanning én inspanning. Technieken uit de twee stromingen komen samen tot een heerlijke totaalles. Lees verder
Full Body Workout 10:30 10:50 Jungle
Full Body Workout is een functionele training waarbij er in alle vlakken en assen wordt getraind. Denk aan bewegen als duwen, trekken, roteren, buigen en strekken. Alle oefeningen zijn zwaarder... Lees verder
Jeugd Fitness 16:00 18:00 Fitness
Jeugd Fitness voor de jeugd van 12 t/m 15 jaar bestaat uit een half uur trainen met een schema en een functionele groepstraining van een half uur. Onder begeleiding van een instructeur wordt jou... Lees verder
Judo 16:00 17:00 Dojo (4-7 jaar)
Judo is lekker stoeien met regeltjes. Spelenderwijs worden veel verschillende spieren in het lichaam gebruikt en verbetert jouw motoriek. Het is zowel lichamelijk als tussen de oren vallen en... Lees verder
Judo 17:00 18:00 Dojo (7-10 jaar)
Judo is lekker stoeien met regeltjes. Spelenderwijs worden veel verschillende spieren in het lichaam gebruikt en verbetert jouw motoriek. Het is zowel lichamelijk als tussen de oren vallen en... Lees verder
Judo 18:00 19:00 Dojo (vanaf 10 jaar)
Judo is lekker stoeien met regeltjes. Spelenderwijs worden veel verschillende spieren in het lichaam gebruikt en verbetert jouw motoriek. Het is zowel lichamelijk als tussen de oren vallen en... Lees verder
Milon Begeleiding 18:30 19:30 Milon Cirkel
Milon training is training in optima forma. Computergestuurd en persoonlijk afgesteld op je mogelijkheden en doelstellingen. De meest geavanceerde training van dit moment.[button... Lees verder
BodyCombat 19:30 20:30 Dojo
BodyCombat is een krachtige cardio-workout met invloeden uit verschillende vechtsporten. Ondersteund door opzwepende muziek en uitdagende choreografie wordt jouw uithoudingsvermogen op de proef... Lees verder
Full Body Workout 19:30 19:50 Jungle
Full Body Workout is een functionele training waarbij er in alle vlakken en assen wordt getraind. Denk aan bewegen als duwen, trekken, roteren, buigen en strekken. Alle oefeningen zijn zwaarder... Lees verder
GRIT Strength 19:30 20:00 Arena
GRIT Strength is een interval training van een half uur waarbij je aan jouw conditie werkt door middel van krachttraining. Met behulp van een barbell, losse gewichten en oefeningen met... Lees verder
Spinning 19:30 20:30 Studio
Spinning neemt je mee in een energiek fietsavontuur door middel van een gevarieerd programma in onze spinning studio. Door middel van duur- of intervaltraining helpen de instructeur en jouw... Lees verder
Core Workout 20:00 20:20 Jungle
Core Workout traint het centrale gedeelte van jouw lichaam. Door je core aan te spannen, versterk je de stabiliteit van jouw rug en bekken. Hiermee verminder je de kans op blessures. Je romp... Lees verder
Zumba 20:00 21:00 Arena
Zumba is een heerlijke dansles die je zeker een keer moet proberen. Allerlei dansstijlen komen aan bod, zoals Merengue, Salsa, Cumbia, Reggeaton, Samba, Cha-Cha en Top 40. Geen ingewikkelde... Lees verder
Woensdag
Les Van Tot Opmerkingen
Milon Begeleiding 09:00 10:00 Milon Cirkel
Milon training is training in optima forma. Computergestuurd en persoonlijk afgesteld op je mogelijkheden en doelstellingen. De meest geavanceerde training van dit moment.[button... Lees verder
Spinning 09:00 10:00 Studio
Spinning neemt je mee in een energiek fietsavontuur door middel van een gevarieerd programma in onze spinning studio. Door middel van duur- of intervaltraining helpen de instructeur en jouw... Lees verder
TONE 09:00 09:45 Arena
TONE is een cross-training workout met een mix van cardio, kracht- en coretraining. Een programma voor iedereen die fit en gezond wil zijn of worden en ontworpen voor alle fitness niveaus. TONE... Lees verder
Core Workout 10:00 10:20 Jungle
Core Workout traint het centrale gedeelte van jouw lichaam. Door je core aan te spannen, versterk je de stabiliteit van jouw rug en bekken. Hiermee verminder je de kans op blessures. Je romp... Lees verder
Yoga Balance 10:00 11:00 Dojo
Yoga Balance is een combinatie van Tai Chi, Yoga, Pilates, balans en stretch oefeningen. Op heerlijke muziek zorgt deze les ervoor dat je sterker en flexibeler wordt en lichamelijk en mentaal... Lees verder
Full Body Workout 10:30 10:50 Jungle
Full Body Workout is een functionele training waarbij er in alle vlakken en assen wordt getraind. Denk aan bewegen als duwen, trekken, roteren, buigen en strekken. Alle oefeningen zijn zwaarder... Lees verder
Judo 15:00 16:00 Dojo (4-7 jaar)
Judo is lekker stoeien met regeltjes. Spelenderwijs worden veel verschillende spieren in het lichaam gebruikt en verbetert jouw motoriek. Het is zowel lichamelijk als tussen de oren vallen en... Lees verder
Jeugd Fitness 16:00 18:00 Fitness
Jeugd Fitness voor de jeugd van 12 t/m 15 jaar bestaat uit een half uur trainen met een schema en een functionele groepstraining van een half uur. Onder begeleiding van een instructeur wordt jou... Lees verder
Judo 16:00 17:00 Dojo (7-9 jaar)
Judo is lekker stoeien met regeltjes. Spelenderwijs worden veel verschillende spieren in het lichaam gebruikt en verbetert jouw motoriek. Het is zowel lichamelijk als tussen de oren vallen en... Lees verder
Judo 17:00 18:00 Dojo (9-11 jaar)
Judo is lekker stoeien met regeltjes. Spelenderwijs worden veel verschillende spieren in het lichaam gebruikt en verbetert jouw motoriek. Het is zowel lichamelijk als tussen de oren vallen en... Lees verder
Judo 18:00 19:00 Dojo (vanaf 11 jaar)
Judo is lekker stoeien met regeltjes. Spelenderwijs worden veel verschillende spieren in het lichaam gebruikt en verbetert jouw motoriek. Het is zowel lichamelijk als tussen de oren vallen en... Lees verder
Milon Begeleiding 18:30 19:30 Milon Cirkel
Milon training is training in optima forma. Computergestuurd en persoonlijk afgesteld op je mogelijkheden en doelstellingen. De meest geavanceerde training van dit moment.[button... Lees verder
Core Stability 19:30 20:00 Arena
Core Stability traint niet alleen de buikspieren, maar ook de schouders, rug en heupen. Deze spiergroepen zijn belangrijk voor veel dagelijkse bewegingen en de lichaams¬houding. Met tube, losse... Lees verder
Easy Flow Yoga 19:30 20:30 Dojo
Easy Flow Yoga heeft een rustig tempo en is daardoor geschikt voor beginners. Langzaam volgen de verschillende houdingen zich op en werken we aan ontspanning en souplesse. Er is ook veel aandacht ... Lees verder
Full Body Workout 19:30 19:50 Jungle
Full Body Workout is een functionele training waarbij er in alle vlakken en assen wordt getraind. Denk aan bewegen als duwen, trekken, roteren, buigen en strekken. Alle oefeningen zijn zwaarder... Lees verder
BodyPump 20:00 21:00 Arena
BodyPump is een fitnesstraining om spierkracht en spieruithoudingsvermogen te verbeteren. Door met losse gewichten te werken kan iedereen; jong, oud, man of vrouw trainen op zijn eigen niveau.... Lees verder
Core Workout 20:00 20:20 Jungle
Core Workout traint het centrale gedeelte van jouw lichaam. Door je core aan te spannen, versterk je de stabiliteit van jouw rug en bekken. Hiermee verminder je de kans op blessures. Je romp... Lees verder
Spinning 20:00 21:00 Studio
Spinning neemt je mee in een energiek fietsavontuur door middel van een gevarieerd programma in onze spinning studio. Door middel van duur- of intervaltraining helpen de instructeur en jouw... Lees verder
GRIT Cardio 20:30 21:00 Dojo
GRIT Cardio is een interval training van een half uur met eigen lichaamsgewicht. Bepaal zelf je tempo en opties die jou uitdagen alles eruit te halen. Wil jij je conditie verbeteren en ben je... Lees verder
Donderdag
Les Van Tot Opmerkingen
Yin Yoga 09:00 10:00 Dojo
Yin Yoga is een stress verlagende vorm van yoga die helpt om je balans te herstellen. Je blijft langer in een zittende of liggende houding, zodat er rust en ruimte in je lichaam ontstaat. Deze... Lees verder
TotalFit 09:00 10:00 Arena
TotalFit is een freestyle mixles met high/low impact training voor elk niveau. Aerobic of step oefeningen zorgen voor het verbeteren van jouw conditie. Verder gebruiken we materialen zoals tubes... Lees verder
Spinning 09:00 10:00 Studio
Spinning neemt je mee in een energiek fietsavontuur door middel van een gevarieerd programma in onze spinning studio. Door middel van duur- of intervaltraining helpen de instructeur en jouw... Lees verder
BodyPump 10:00 11:00 Arena
BodyPump is een fitnesstraining om spierkracht en spieruithoudingsvermogen te verbeteren. Door met losse gewichten te werken kan iedereen; jong, oud, man of vrouw trainen op zijn eigen niveau.... Lees verder
Core Workout 10:00 10:20 Jungle
Core Workout traint het centrale gedeelte van jouw lichaam. Door je core aan te spannen, versterk je de stabiliteit van jouw rug en bekken. Hiermee verminder je de kans op blessures. Je romp... Lees verder
Full Body Workout 10:30 10:50 Jungle
Full Body Workout is een functionele training waarbij er in alle vlakken en assen wordt getraind. Denk aan bewegen als duwen, trekken, roteren, buigen en strekken. Alle oefeningen zijn zwaarder... Lees verder
Milon Begeleiding 11:00 12:00 Milon Cirkel
Milon training is training in optima forma. Computergestuurd en persoonlijk afgesteld op je mogelijkheden en doelstellingen. De meest geavanceerde training van dit moment.[button... Lees verder
Senioren Fit 11:00 12:00 Arena
Senioren Fit is een training van een uur op muziek. We werken in groepsverband aan een goede conditie en een goede spierfunctie. Daarnaast werken we ook aan een stukje lenigheid en soepelheid van ... Lees verder
Jeugd Fitness 16:00 18:00 Fitness
Jeugd Fitness voor de jeugd van 12 t/m 15 jaar bestaat uit een half uur trainen met een schema en een functionele groepstraining van een half uur. Onder begeleiding van een instructeur wordt jou... Lees verder
Milon Begeleiding 18:30 19:30 Milon Cirkel
Milon training is training in optima forma. Computergestuurd en persoonlijk afgesteld op je mogelijkheden en doelstellingen. De meest geavanceerde training van dit moment.[button... Lees verder
BodyCombat 19:30 20:30 Dojo
BodyCombat is een krachtige cardio-workout met invloeden uit verschillende vechtsporten. Ondersteund door opzwepende muziek en uitdagende choreografie wordt jouw uithoudingsvermogen op de proef... Lees verder
Full Body Workout 19:30 19:50 Jungle
Full Body Workout is een functionele training waarbij er in alle vlakken en assen wordt getraind. Denk aan bewegen als duwen, trekken, roteren, buigen en strekken. Alle oefeningen zijn zwaarder... Lees verder
GRIT Strength 19:30 20:00 Arena
GRIT Strength is een interval training van een half uur waarbij je aan jouw conditie werkt door middel van krachttraining. Met behulp van een barbell, losse gewichten en oefeningen met... Lees verder
Core Workout 20:00 20:20 Jungle
Core Workout traint het centrale gedeelte van jouw lichaam. Door je core aan te spannen, versterk je de stabiliteit van jouw rug en bekken. Hiermee verminder je de kans op blessures. Je romp... Lees verder
Spinning 20:00 21:00 Studio
Spinning neemt je mee in een energiek fietsavontuur door middel van een gevarieerd programma in onze spinning studio. Door middel van duur- of intervaltraining helpen de instructeur en jouw... Lees verder
Vinyasa Yoga 20:00 21:00 Arena
Vinyasa Yoga is een actieve vorm van yoga. Alle houdingen voer je uit op de beweging van de ademhaling. Houdingen vanuit de zonnegroet vormen de basis van Vinyasa. Het positieve effect op het... Lees verder
Vrijdag
Les Van Tot Opmerkingen
Milon Begeleiding 09:00 10:00 Milon Cirkel
Milon training is training in optima forma. Computergestuurd en persoonlijk afgesteld op je mogelijkheden en doelstellingen. De meest geavanceerde training van dit moment.[button... Lees verder
Spinning 09:00 10:00 Studio
Spinning neemt je mee in een energiek fietsavontuur door middel van een gevarieerd programma in onze spinning studio. Door middel van duur- of intervaltraining helpen de instructeur en jouw... Lees verder
TONE 09:00 09:45 Arena
TONE is een cross-training workout met een mix van cardio, kracht- en coretraining. Een programma voor iedereen die fit en gezond wil zijn of worden en ontworpen voor alle fitness niveaus. TONE... Lees verder
Core Workout 10:00 10:20 Jungle
Core Workout traint het centrale gedeelte van jouw lichaam. Door je core aan te spannen, versterk je de stabiliteit van jouw rug en bekken. Hiermee verminder je de kans op blessures. Je romp... Lees verder
Yoga Pilates 10:00 11:00 Arena
Deze holistische les zorgt ervoor er voldoende ruimte is voor ontspanning én inspanning. Technieken uit de twee stromingen komen samen tot een heerlijke totaalles. Lees verder
Full Body Workout 10:30 10:50 Jungle
Full Body Workout is een functionele training waarbij er in alle vlakken en assen wordt getraind. Denk aan bewegen als duwen, trekken, roteren, buigen en strekken. Alle oefeningen zijn zwaarder... Lees verder
Jeugd Fitness 16:00 18:00 Fitness
Jeugd Fitness voor de jeugd van 12 t/m 15 jaar bestaat uit een half uur trainen met een schema en een functionele groepstraining van een half uur. Onder begeleiding van een instructeur wordt jou... Lees verder
Judo 18:00 19:15 Selectie: -8, -10, -12
Judo is lekker stoeien met regeltjes. Spelenderwijs worden veel verschillende spieren in het lichaam gebruikt en verbetert jouw motoriek. Het is zowel lichamelijk als tussen de oren vallen en... Lees verder
Judo 19:15 20:30 Selectie: -15, -18
Judo is lekker stoeien met regeltjes. Spelenderwijs worden veel verschillende spieren in het lichaam gebruikt en verbetert jouw motoriek. Het is zowel lichamelijk als tussen de oren vallen en... Lees verder
Full Body Workout 19:30 20:00 Jungle
Full Body Workout is een functionele training waarbij er in alle vlakken en assen wordt getraind. Denk aan bewegen als duwen, trekken, roteren, buigen en strekken. Alle oefeningen zijn zwaarder... Lees verder
Core Workout 20:00 20:20 Jungle
Core Workout traint het centrale gedeelte van jouw lichaam. Door je core aan te spannen, versterk je de stabiliteit van jouw rug en bekken. Hiermee verminder je de kans op blessures. Je romp... Lees verder
Zaterdag
Les Van Tot Opmerkingen
Judo 09:00 10:00 Dojo (4-7 jaar)
Judo is lekker stoeien met regeltjes. Spelenderwijs worden veel verschillende spieren in het lichaam gebruikt en verbetert jouw motoriek. Het is zowel lichamelijk als tussen de oren vallen en... Lees verder
Milon Begeleiding 09:00 10:00 Milon Cirkel
Milon training is training in optima forma. Computergestuurd en persoonlijk afgesteld op je mogelijkheden en doelstellingen. De meest geavanceerde training van dit moment.[button... Lees verder
Spinning 09:00 10:00 Studio
Spinning neemt je mee in een energiek fietsavontuur door middel van een gevarieerd programma in onze spinning studio. Door middel van duur- of intervaltraining helpen de instructeur en jouw... Lees verder
TotalFit 09:00 09:30 Arena
TotalFit is een freestyle mixles met high/low impact training voor elk niveau. Aerobic of step oefeningen zorgen voor het verbeteren van jouw conditie. Verder gebruiken we materialen zoals tubes... Lees verder
Core Stability 09:30 10:00 Arena
Core Stability traint niet alleen de buikspieren, maar ook de schouders, rug en heupen. Deze spiergroepen zijn belangrijk voor veel dagelijkse bewegingen en de lichaams¬houding. Met tube, losse... Lees verder
BodyPump 10:00 11:00 Arena
BodyPump is een fitnesstraining om spierkracht en spieruithoudingsvermogen te verbeteren. Door met losse gewichten te werken kan iedereen; jong, oud, man of vrouw trainen op zijn eigen niveau.... Lees verder
Core Workout 10:00 10:20 Jungle
Core Workout traint het centrale gedeelte van jouw lichaam. Door je core aan te spannen, versterk je de stabiliteit van jouw rug en bekken. Hiermee verminder je de kans op blessures. Je romp... Lees verder
Judo 10:00 11:00 Dojo (7-9 jaar)
Judo is lekker stoeien met regeltjes. Spelenderwijs worden veel verschillende spieren in het lichaam gebruikt en verbetert jouw motoriek. Het is zowel lichamelijk als tussen de oren vallen en... Lees verder
Full Body Workout 10:30 10:50 Jungle
Full Body Workout is een functionele training waarbij er in alle vlakken en assen wordt getraind. Denk aan bewegen als duwen, trekken, roteren, buigen en strekken. Alle oefeningen zijn zwaarder... Lees verder
Judo 11:00 12:00 Dojo (9-11 jaar)
Judo is lekker stoeien met regeltjes. Spelenderwijs worden veel verschillende spieren in het lichaam gebruikt en verbetert jouw motoriek. Het is zowel lichamelijk als tussen de oren vallen en... Lees verder
Judo 12:00 13:00 Dojo (11-15 jaar
Judo is lekker stoeien met regeltjes. Spelenderwijs worden veel verschillende spieren in het lichaam gebruikt en verbetert jouw motoriek. Het is zowel lichamelijk als tussen de oren vallen en... Lees verder
Judo 13:00 14:00 Dojo (vanaf 15 jaar)
Judo is lekker stoeien met regeltjes. Spelenderwijs worden veel verschillende spieren in het lichaam gebruikt en verbetert jouw motoriek. Het is zowel lichamelijk als tussen de oren vallen en... Lees verder
Zondag
Les Van Tot Opmerkingen
BodyCombat 10:00 11:00 Dojo
BodyCombat is een krachtige cardio-workout met invloeden uit verschillende vechtsporten. Ondersteund door opzwepende muziek en uitdagende choreografie wordt jouw uithoudingsvermogen op de proef... Lees verder
Core Workout 10:00 10:20 Jungle
Core Workout traint het centrale gedeelte van jouw lichaam. Door je core aan te spannen, versterk je de stabiliteit van jouw rug en bekken. Hiermee verminder je de kans op blessures. Je romp... Lees verder
Spinning 10:00 11:00 Studio
Spinning neemt je mee in een energiek fietsavontuur door middel van een gevarieerd programma in onze spinning studio. Door middel van duur- of intervaltraining helpen de instructeur en jouw... Lees verder
Full Body Workout 10:30 10:50 Jungle
Full Body Workout is een functionele training waarbij er in alle vlakken en assen wordt getraind. Denk aan bewegen als duwen, trekken, roteren, buigen en strekken. Alle oefeningen zijn zwaarder... Lees verder
Yoga Balance 11:00 12:00 Dojo
Yoga Balance is een combinatie van Tai Chi, Yoga, Pilates, balans en stretch oefeningen. Op heerlijke muziek zorgt deze les ervoor dat je sterker en flexibeler wordt en lichamelijk en mentaal... Lees verder
U bent hier:Home Rooster