Flow Yoga

Flow Yoga is een heerlijke combinatieles: meditatie, oefeningen voor kracht, coördinatie en balans, stretchoefeningen, ademhalings- en ontspanningstechnieken. Na losmaakoefeningen beginnen we met een Yang gedeelte, actieve bewegingen van de zonnegroeten op de flow van onze ademhaling. Bij het Yin gedeelte laten we de spierspanning juist los door de houdingen langer aan te houden, zo stretchen we het bindweefsel en versoepelen de gewrichten.